Tento koláč ju super jednoduchý a super dobrý. Môžete ho kľudne jesť aj keď diétujete alebo máte bezlepkovú stravu :) Alebo jednoducho máte chuť na niečo sladké, čo nedá robotu a nie je to ani príliš kalorické. Tento koláčik meno nemá. Môžeme ho volať FIT Koláč :)
Treba mať:
5 nastrúhaných jabĺk
1 hrnček kokosu
1 hrnček ovsených vločiek
2 vanilkové pundingy
(len ten prášok)
2 vajíčka
1-2 lyžice stevia cukru
(alebo sladidlo podľa chuti)
1 prášok do pečiva
1-2 lyžičky škorice
1 hrnček mlieka
Na polevu:
1 odtučnený tvaroh
1/2 hrnčeka mlieka
sladidlo podľa chuti
Všetko dáme do misky a poriadne zamiešame. Vylejeme do vymastenej, vysypanej formy a pečieme na 180 cca 20 minút. Vyberieme a potrieme polevou (opäť len všetko zmiešať) a dáme ešte na 15 min dopiecť. A to je celé :) Tento recept venujem mojej milovanej kamoške Martinke, profesionálnej dietárke, večne chudnúcej osobe a príležitostnej kuchárke, ktorá nevarí nič, čo trvá dlhšie ako pol hodinu :)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára